سلام ظهرتون بخیر
دخترا من کیست دارم دکتر بهم گفته برو ورزش کن رژیم سالم بگیر وگرنه بی توجه باشی وضعت بدتر میشه
من کمربند قهوه ای کاراته دارم ۱۵ ساله ک ادامه ندادم بعد قهوه ای هم کمربند مشکی بهم میدن ولی دوسه سالی طول میکشه
یا برم باشگاه ایروبیک و ....
کاراته یا ایروبیک ؟؟؟
ممنون میشم راهنمایی کنید
