وای شیپور خیلی بده یه آگهی لباس مجلسی گذاشتم تو شیپور امروز نزدیک ۲۰ نفر مزاحم شدن ک عکس تن خور و چمیدونم سایز روی سینه ها و فلان😐🤦♀️ همش زنگ رو زنگ همشونم آقا واقعا برنامش خوب نیس همون دیوار بهتر بود حالا یه پولیم میگیره ولی لاقل بهتره😂 اعصاب آدم قاطی پاتی میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.