من جدیدا جوشام خیلی زیاد شدن ریزن مثلا از ۱۰ قدمی به چشم نمیخوره خیلی ولی نزدیک آینه میشم کلی جوش دارم که همشونم ریزه و چندتاش کلا ی ۴ ماهی هس نرفته پانژل اینام میزنم ولی هیچ...
میخوام ی رژیم بگیرم نه آرد استفاده کنم(نون و این چیزا)نه برنج نه لبنیات ولی چی بخورم؟نمیشه همش سوپ بخورم میخوام این رژیمو ۳ روز اگه شد ی هفته حداکثر نگه دارم چندتا غذا و صبحونه بگید مخصوصا صبحونه که من باید ۷ بیدار شم برم دیگه تا ظهر کار دارم