من جدیدا جوشام خیلی زیاد شدن ریزن مثلا از ۱۰ قدمی به چشم نمیخوره خیلی ولی نزدیک آینه میشم کلی جوش دارم که همشونم ریزه و چندتاش کلا ی ۴ ماهی هس نرفته پانژل اینام میزنم ولی هیچ...
میخوام ی رژیم بگیرم نه آرد استفاده کنم(نون و این چیزا)نه برنج نه لبنیات ولی چی بخورم؟نمیشه همش سوپ بخورم میخوام این رژیمو ۳ روز اگه شد ی هفته حداکثر نگه دارم چندتا غذا و صبحونه بگید مخصوصا صبحونه که من باید ۷ بیدار شم برم دیگه تا ظهر کار دارم
بیخیال رژیمت اشتباهه
نون و پیاز
نون لا پیاز
نکن این کارو فقط آب بدنت از بین میره
رژیم اصولی بگیر که همه چی داشته باشی ولی به اندازه
فستینگ خوبه خیلی
بخاطر جوشات میخوای رژیم بگیری چرا لبنیات رو حذف کردی؟!
نون و برنج ربطی به جوش نداره!!!
شیرینیجات و غذا های چرب و باید حذف کنی عزیزم
سرخ کردنی نخور
شیرینی و شکلات و کیک نخور
غذایی که روغن زیاد داره نخور
آب هم زیاد بخور خییییلی
سرکه انگبین درست کن جوشات خوب میشه با رژیم که درست نمیشه
شما بدنت به همه مواد غذایی احتیاج داره
خوب علت جوش هاتو پیدا کن عزیز مگه کبدت چربه؟ باید ببینی جوش هات بخاطر چیه بعد بری سراغ غذا بعد هم حذف غذا ها اشتباهه بدن نیاز داره به چهار دسته غذایی ولی به اندازه و هر وقت که گشنگی واقعی داشتی شیرینی ونوشابه رو حذف کن
😂والا ی چندتا جا نوشته بود چیزایی مث شیر و اینا که از گاو گرفته میشه گاو وقتی شیر تولید میکنه باهاش ی هورمونی ترشح میشه تو بدنش که باعث جوش میشه (والا خودمم شک دارم ولی میخوام مصرف نکنم ببینم چی میشه)برنج و نون هم التهابو تو بدن بالا میبره شیرینی جاتم بخاطر آردی که داره مث نون میخوام مصرف نکنم
با سه روز به جایی نمیرسی عزیز من یک عمر راه اشتباه رفتی با سه روز درست نمیشه باید یک تغیر اساسی تو زندگیت بدی با تمرکز غذا بخوری نه جلو تلویزیون که متوجه نشی چقدر غذا خوردی باید آروم شمرده غذا بخوری باید هر وقت معده ات استپ داد بکشی کنار از غذا خوردن باید لایف استایل عوض کنی
