راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خرگوشو راحت میشه گیر انداخت کلا چندتا مرحله داره.اول پیداش کنی ببینی اصلا کجاست و دو اینکه از پشت اروم نزدیکش بشی و بگیریش ولی اینکه دنبالش کنی...عمرا بگیریش؛تو خواب😂
