قطعا آدم بچه دار بشه نمی تونه زود ب زود بیاد من ای قضیه برام روشن شده س
اره . خیلی هم سخته من الان تو شهر خودم بعضی وقتا دلم میگیره احساس غربت میکنم شهر دیگه که خیلی بدتره . تا دعواتون بشه دلت هوای خونه رو میکنه 🤕 ولی هیچ کس ۱۰۰ درصد نیست .همین خود تو همین خود من احتمالا شرایطمون کامل نیست
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.