2789
عنوان

رفع زیرشکم

378 بازدید | 6 پست

سلام من باشگاه میرم و رژیم هم میگیرم خیلی نسبت به قبل لاغر شدم و وزن کم کردم ولی زیرشکمم خیلی تغییر آنچنانی نکرده انگاری کُند لاغر میشه زیرشکمم چیکار کنم؟؟روشی سراغ دارین؟یا خوراکی که باعث لاغری بشه؟؟ مثل سرکه سیب

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

جدی؟من قبلا میرفتم ولی بعدش ول کردم حیف بنظرتون چندتا در روز خوبه؟چه مدت طول میکشه تا تخت بشه شکم

من یه مدت وقتی رژیم بودم انجام میدادم

اول حتما باید ۲۰ دقیقه ورزش هوازی انجام بدی تا چربی سوزی شروع بشه 

من هم راه با ورزش و رژیم روزی ۱۰۰ تا میزدم بعد ۳ ماه تقریبا شکمم تخت شد

روزها با زن آفرودیت درونم میجنگم شبها از جنگ خسته او را در آغوش میکشم🍂
من یه مدت وقتی رژیم بودم انجام میدادم اول حتما باید ۲۰ دقیقه ورزش هوازی انجام بدی تا چربی سوزی شروع ...

ممنون عزیزم خیلی لطف کردی 

من دستگاه درازنشست دارم نمیدونم با اون برم یا خودم

ممنون عزیزم خیلی لطف کردی  من دستگاه درازنشست دارم نمیدونم با اون برم یا خودم

خواهش میکنم عزیزم

من خودم میرفتم راجب دستگاه اطلاع ندارم

روزها با زن آفرودیت درونم میجنگم شبها از جنگ خسته او را در آغوش میکشم🍂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز