یعنی تا کوچیکترین حالتی از نظر جسمی ، بهم دست میده مثلا دل درد ، یا سردرد یا هرچیز جسمی ،،، بدجور استرس میگیره منو ،و همه ش تو ذهنم مجسم میکنم که وای از کجا معلوم یهویی آدم حالش بد نشه ....تصور میکنم که حالم بد شده بعد بیمارستان میرم و آمپول اشتباهی ی وقت نزنن و.....
کلا فقط افکار این مدلی ...
مثلا میگم الان که سردرد دارم از کجا معلوم یک ساعت دیگه یهو بدتر نشم و دور از جون تااااااااا آخرش پیش میرم تو ذهنم 😥
چیکار کنم تو این مواقع ؟؟؟
