سعی کن قبل افطار هر موقع که سر حالتری درست رو بخونی...بیشترش رو اونموقع بخون...و برای افطار هم کم کم و طی چند مرحله غذا بخور تا آخر شب یهو سنگین نکن شکمتو..افطار سبک بخور بعد با فاصله شام بخور...
عضو سازمان نظام روانشناسی، روان درمانی و مشاوره اختلالات فردی( افسردگی، وسواس، اضطراب و..) و مسائل و مشکلات بین فردی و روابط، مشاوره پیش از ازدواج. اجرا و تفسیر تستهای تخصصی روانشناسی. مشاوره آنلاین و حضوری.