2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم مث تو بودم قبلا 

سعی کن استرس رو از خودت دور کنی تا استرس باشه خوابت نمیره چشاتو ببند جای خوابت خوب باشه و به هیچی هم فک نکن خوابت میبره :))

⸤خداوند قلب ها را آرام مےڪند💚🌱⸣
منم مث تو بودم قبلا  سعی کن استرس رو از خودت دور کنی تا استرس باشه خوابت نمیره چشاتو ببند جای ...

همه چی ردیفه ها اما بعد بلند شدنم از خواب خوابم نبرد

+همه که عقاید تو رو باور ندارن _عقاید من نیازی به باور اونا نداره!💜
حیلی باز باید زودم بیدار شم افطار آماده کنم

من که نمی خوابم دیگه یکم بدووم شاید سرحال شدم

+همه که عقاید تو رو باور ندارن _عقاید من نیازی به باور اونا نداره!💜
بد خواب شدی اشکالی نداره سعی کن دیگه اینکارو نکنی خوابت رو بهم نریزی  ولی بخواب بنظرم

گفتم قضا نشه بلندشدم واسه نماز

+همه که عقاید تو رو باور ندارن _عقاید من نیازی به باور اونا نداره!💜
2823
2791
2779
2792