چرا با وجود روزه داری چاق میشم 😢نسبت به هفته پیش نزدیک نیم کیلو اضاف شدم، با وجودی که شیرینی نمی‌خورم فقط خرما، هر وعده سحری هم برنجی نمی‌خورم، پارسالم ماه رمضون چاق شدم دیگه دارم کلافه میشم 😭😭😭در حالت عادی اینجوری وزنم بالا و پایین نمیشه همینجور بخواد پیش بره کلی اضاف میشم چیکار کنم خدایا😢😭
نزدیک پریودی هم هست
چاق نشدی مال پریودیته
من بااینکه وزنیم ندارم تاآخرروزه ۵کیلو دیگه هم کم میکنم
ما تو ماه رمضون چاق میشیم😂😂
چون همش شیرینی وفست فود میخوریم
کالری ای که جذب میکنی زیاده فقط برنج و شیرینی نیست که
عزیزم من قبلا با کالری شماری وزن کم کردم از اونموقع وزنم ثابته دستم اومده چقدر و چجوری بخورم چاق میشم یا نمیشم،شیرینی وزنمو زیاد میکنه و کربوهیدرات زیاد ولی تو ماه رمضون همونقدر میخورم ولی چاق میشم،یک سال کالری شماری کردم و وزن کم کردم کامل دستمه میدونم از اون نیست
