2777
2789
عنوان

تغییر زندگی در 1402

408 بازدید | 21 پست

تصمیم دارید توی این سال جدید چه کارایی کنید خودمم میگم (پیاده روی،رژیم)رسیدگی به مو (ریزش مو دارم)،

باشگاه هم میخام برم دیگه نمیدونم چکارا میشه کرد شما بگید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

رو درسم و مهارت های جدید متمرکز شم

نمازمو ترک نکنم

روی روحیم و اعتماد به نفسم کار کنم

رژیم رو ادامه بدم همینجوری

ورزش کنم

زبان بخونم

سحرخیز شم

اگر بشه نماز شبم بزارم تو برنامم. دلم آرامش و قوت قلب میخواد.

آخرین پرنده را هم رها کرده‌ام ؛ اما هنوز غمگینم چیزی در این قفس خالی هست که آزاد نمیشود✨🕊

باشگاه تو برنامه پارسالم بود.....................رفتم...........امسال شیکپوشی و اداب معاشرت

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

مثلا چکارایی کنیم باعث شادی ارامش میشن این مهمه

 هر کسی راه و روش خودشو داره 

من سعی میکنم آهنگ گوش بدم فیلم ببینم دنیا رو جدی نگیرم سر مسایل کوچیک ک ناراحت میشم سریع خودمو مشغول یه کاری کنم یادم بره 

مراقبه کنم ....

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792