راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
درسته،چون حست تحریک شده، ولی باید هیجلناتو کنترل کنی و معقول فکر کنی، تو دلت فحشش بده، و نزار با عصبی کردنت به اونچه که میخواد برسه، روتو اونوری کن و یه بحث دیگه رو باز کن، ببینه محل ندادی
مثلا تو همین نی نی سایت یا جمع طرف تبادل نظر بلد نیست میخواد نظرشو تحمیل کنه 😐 واکن ...
تو نی نی سایت یه چند تا ادم هستن که امدن اینجا ,و درد دل کنن و از فکر و تجربه های هم استفاده کنن شاید بهم کمک کنن اما اگر قرار باشه ,تحمیل کردن نظر و جر وبحث باشه که دیگه ارزشی نداره نتیجه برعکس میشه