از فردا دیگه رژیم و ورزش رو شروع میکنم.
به هیچ وجه کالری شماری نمیکنم، چون نمیخوام با کم خوردن لاغر بشم.
منظورم از رژیم، حذف قند و شیرینی و نوشیدنی های شیرین و ایناس.
خیلیا اینجا بجای امید و انگیزه دادن، هی هیت دادن😶 ک پوستت شل میشه.فلان میشی.بیسار میشی.
قدم ۱۵۵ و وزنم ۷۶ هست!
۱۶ کیلو اضافه وزن دارم.
از فردا بدنسازی هم میرم ..پیاده روی هم تو برنامم هست،
ببینم تو ۲۸ روز چند کیلو لاغر میشم و چقد سایزم تغییر میکنه.
من بیشتر چاقیم تو بالاتنه است.بیشتر شکمم.
به امید خدا ببینیم چی میشه.🤭❣️
