2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  قدم...
2789
عنوان

قدم...

281 بازدید | 22 پست

سلام من ۱۹سالمه و می‌خوام قدم فقط ۴ سانتیمتر بلند تر بشه و نمی‌دونم دقیقا چیکار کنم کسی تجربه مشابه داشته ؟؟ میشه بگید چیکار کردید که قدتون بلند شد؟؟

چون خیلی چیزا به ذهنم میاد چیزی نمیتونم بنویسم !!!
1402/01/04
|
20:17
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چقدر انجام بدم تا تاثیر بزاره؟


با مربی باشگاه مشورت کن دقیق راهنماییت میکنه گلم🌹

خدایا منو ببخش...                                                    مجبورم آدم بدی بشم تا از پس بنده هات بر بیام...
1402/01/04
|
20:20

قدتون چنده؟ واینکه بااحترام هیچ راهی نیست 


؛𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚 𝒐𝒇 𝒂 𝒈𝒊𝒓𝒍 𝒊𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒐 𝒉𝒆𝒓 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒇𝒔 قشنگیه یه دختر به باورهاشه.💜☁️️
1402/01/04
|
20:21
آخه وقت باشگاه رفتن ندارم تا کنکور تیر 😢


نمیخواد بری باشگاه، فقط برای انجام ورزش هایی که توی خونه میتونی انجام بدی برای قد از مربی باشگاه کمک بگیر و مشورت کن بعدش تو خونه تمرین کن قشنگم

خدایا منو ببخش...                                                    مجبورم آدم بدی بشم تا از پس بنده هات بر بیام...
1402/01/04
|
20:23
نمیخواد بری باشگاه، فقط برای انجام ورزش هایی که توی خونه میتونی انجام بدی برای قد از مربی باشگاه کمک ...

آهان ممنونم عزیزم 😊❤️

چون خیلی چیزا به ذهنم میاد چیزی نمیتونم بنویسم !!!
1402/01/04
|
20:24
آره اکثرا همینو میگن ۱۵۹ ام

وزنتون چقده؟ چون اکثر ادمای لاغر نسبت به قدشون بلندتر نشون میدن 

؛𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚 𝒐𝒇 𝒂 𝒈𝒊𝒓𝒍 𝒊𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒐 𝒉𝒆𝒓 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒇𝒔 قشنگیه یه دختر به باورهاشه.💜☁️️
1402/01/04
|
20:24
وزنتون چقده؟ چون اکثر ادمای لاغر نسبت به قدشون بلندتر نشون میدن 

وزنم حدودا۶۰ کیلوعه ولی چاق دیده نمیشم

چون خیلی چیزا به ذهنم میاد چیزی نمیتونم بنویسم !!!
1402/01/04
|
20:25
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مادرشوهرم زنگ زد فردا مهمون دارم بیا اینجا

دخترزمستون11 | 4 ثانیه پیش

بین عمل چشم و درس خوندن یا استخدام رفتن کدوم گزینه بهتره

زهرا138311 | 10 ثانیه پیش

کسی نیست این روزا بخواد بره کربلا

nafas_jooooooon28388 | 7 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

میخوام برم لیزر خجالت میکشمم

فک کنم تو اسلام اندام خصوصی رو نباید کسی...
1 دقیقه پیش

حرفای این کاربر رو قبول دارین‼️‼️‼️‼️🟥🟥🟥

رشتت چی بوده جسارتا
1 دقیقه پیش

وزن پسرم چقدر باید باشه

فکر کنم 180
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  20 ساعت پیش
برای برادرزاده ام رفتیم خواستگاری
توسط   merida1362  |  18 ساعت پیش
شوهرم شب عروسی مون به پر و پاچه ی لخت دخترا خیره شده بود
توسط   utwdvbkonzaxb  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 2 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 1 روز پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  18 ساعت پیش
برای برادرزاده ام رفتیم خواستگاری
توسط   merida1362  |  18 ساعت پیش
شوهرم شب عروسی مون به پر و پاچه ی لخت دخترا خیره شده بود
توسط   utwdvbkonzaxb  |  9 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک