2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه.ساعت الان ۳و۳۷ .اگه براتون اشتباهه برین اخربن تاپیک من اموزش دادم چطور درست کنید 

و ما برای زنده ماندن هزاران بار مُرده‌ایم :)!                           کاش ادما بفهمن فقط یبار زنده هستن و اینقد بهم توهین نکنن! ‌‌‌‌.                                                                          

نه مثل اینکه گفتن دیگه این ساعت ها که جلو عقب میشه ول شد اگه ساعتت جلو هست توی تنظیمات قسمت تاریخ و ساعت رو بزن بعد ساعت رو یکساعت ببر عقب

به جـای پـاک کردن اشـک‌هـات، آدمهـایی که بـاعث گـریـه‌ات میشن پـاک کـن.....
نه مثل اینکه گفتن دیگه این ساعت ها که جلو عقب میشه ول شد اگه ساعتت جلو هست توی تنظیمات قسمت تاریخ و ...

ساعتم تایمش همینه  ولی دیدم تو نی نی سایت وقتی کامنت میزارم یه ساعت جلوتر میزنه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لپ تاپ گیمینگ

shhhhhhfa | 27 ثانیه پیش

تلنگر🫠

تینر2000 | 5 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز