راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
والا من امسال نمیخوام بگیرم پارسال خیییلی بی طاقت میشدم جوری که از 5 ساعت بیشتر نمیتونستم بخونم ولی خب از مشاورا شنیدم میگن بعد اذان صب بخونی تا 12 اینا بعد یه خورده بخوابی تا 2 ظهر از 2 تا یه ساعت قبل افطار بعد دوباره از بعدشام تا 10شب اینا قبل خواب