سلام گلم در وهله اول نگران نباش
طب ینتی رو خیلی زیاد جدی بگیر
برای آرانش اعصابت هم وقت بذار
آزملیش ها رو هم چند تا دکتر نشون بده
اما نترس
کاقعا چندتا از نی نی سایت های اینجا خیلیییی به من کمک کردن
دعاشون می کنم از صمیم قلبم
فقط نترسید
اگا هم میام اینجا سر می زنم فقط برای کمک با افرادی هست که مثل تودم درگیر این مشکل بودن
این مشکل های خود ایمنی رو میشه کنترل کرر.همش وابسته به خودتون هست
توسل هم بکنید خصوصا برای من امام حسین(ع(
دسترسی به تربت کربلا دارید؟ تهیه کنید یک مقداری طبق دستورالعمل مفاتیح بخورید
من کلاس هلی عزت نفس و آرامش و این چیزان رفتم
ورزش هم هست
خلاصه خودتون رو بکنید تنها محور زندگی تون
کتاب شفای زندگی رو هم بخونید
من دکتر این دفعه که رفتم اصلا دارو نداد ولی گفت بیا چکاپ بده
خدازو صد هزاز مرتبه شکر
بعد اینکه حتماااا برنامه ی خواب خودتون رو درست کنید
شب بیدار ی نکنید
ویتامین دی و ویتامیت ب ۱۲ همیشه باید بخورید و البته با ازامایش و نظر دکتر
بادان درختی هم جز خوراک های روزاته اتون باشه
سردی جاتم قطع کنید