2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وقتی یه جای مطمئن نمیرین و آریشگرا برمیدارن مواد آشغال میزنن به موتون همین میشه صبر کن یک ماه بعدش برو پروتئین کوتاهم کنی بهتره

ترجیح میدم به ذوق خویش دیوانه باشم تا به میل دیگران عاقل!
درجه حرارت اتوش بالا بوده؟ موادش فیک بوده؟ موهات اسیب داشت؟

هم موادش فیک بود هم درجه حرارت اتوش خیلی بالا بود بهش گفتم بو کز مو میده گفت نترس برا مواده وقتی سشتم کل موهام خرد شد ریخت 

...........

مطمئنی کراتین کرده ؟؟؟ من جند روز پیش کراتین کردم عالی شده فقط بدیش اینه رنگ موهام کاملا عوض شدع

والا گفت مواد کراتینه برزیلی هست گذاشت خیلی هم بوش بد بود وچشام میسوخت بعد موقع اتو کشی بو کز مو میداد گفتم بهش گفت برا مواد وقتی شستم کل موهام خرد شد ریخت 

...........

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792