راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من هفته ۳۰ ، ۱۸۰۰ بود. که به من گفتن زیاده . هفته ۳۲ باید اینقدر باشه.. حالا هفته ۳۱ باید پایینتر از ۱۸۰۰ باشه دیگه.. شاید همون ۱۵۰۰ هم طبیعی باشه.. بالا بودن بده..