2777
2789
عنوان

چجوری کم بکنم؟

697 بازدید | 8 پست

شوهرم میگه وزنه الانت خوبه سعی کن بیشتر از این چاق نشی، منم عاااشقِ خوراکی و غذام😅😕اصلا دسته خودم نیست غذا ک میبینم حمله ور میشم... خودمم واقعا دوس ندارم بیشتر از این وزنی ک هستم چاق شم و حداقل یه چن کیلویی ام کم کنم، ولی خب من فعلا عقدم  و پدرم ب شدت مخالفه رژیم گرفته ،نمیتونمم جلو پدرم کم بخورم گارد میگیره سریع جبهه میشه

نمیتونمم بگم شوهرم از چاقی بدش میاد و همچنین خودم

الان بنظرتون چیکار کنم ک هم کمتر بخورم حمله ور نشم😅هم کسی شک نکنه دارم رژیم میگیرم🥰

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

دو سوم بشقابتو با سالاد پر کن با غذا بازی کن و آروم بخور بجای کربوهیدرات هم سعی کن بیشتر پروتئین بخوری

فيزيك بعدها ثابت ميكند در روزهاى بارانى جاى خالى آدمها "بزرگتر" ميشود 
مقدار غذایی که میخوریو یکم کمتر کن . کسی فک نکنم بفهمه

من همیشه یه بشقاب پر غذا میخورم ینی باید چن کفگیر شه از این بعد؟حس میکنم اگ کم تر از قبلم بخورم باز احتمالِ چاقی هست بدنم ی ذره ابم بخورم چاق میشم

حذف کردنِ شام چن درصد موثره؟

حذف کردن وعده های غذایی کار درستی نیست باعث میشه وعده‌های بعدی پرخوری کنی بجاش کمتر و سبکتر بخور و با سبزیجات و سالاد خودتو سیر کن یا سوپ بخور یا سفیده تخم مرغ 

فيزيك بعدها ثابت ميكند در روزهاى بارانى جاى خالى آدمها "بزرگتر" ميشود 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792