چند وقته رژیمین؟ حالتون چطوره؟
من رژیم کم خوری گرفتم یعنی چیزی رو حذف نکردم.
روز چهاردهمم هنوز ترازو نرفتم.
قد ۱۶۰ وزن شروع ۶۷.
من
امضام
من از فردا میخوامبرمتورژیم
شوهرم تو تقریبا ی ماه ۴ کیلو کم کرد
من ۲۰سالمه قد۱۵۳😄وزن ۶۴رژیمم ۷اسفندشروع شده قرص میخورم البته
من ....!اختلال پرخوری دارم اصلا گشنه نیستم ولی از اینکه دهنم نمیجنبه حس افسردگی دارم آخرین بار(شهریور)وزنم ۹۶ بود دیگه وزن نکردم خسته شدم از بس رفتم رو ترازو صد گرم کم کردم درحالی که اندازه صد کیلو غذا نخوردم .(البته چیزیو حذف نکردم سالاد و سبزیجات اضافه کردم.)
از امروز من رژیم کتوژنیک گرفتم
تا همین ۶ ماه پیش وزنم ثابت رو ۵۴ بود
الان شدم ۶۰
رژیم گرفتم بشم ۵۰
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
