2777
2789
عنوان

پر خوری عصبی

97 بازدید | 11 پست

با شوهرم قهرم سر ی موضوع ناراحتم ازش دوماه رژیم گرفتم و سختی کشیدم و نخوردم امشب عصبی شدم دوتا ساندویج الویه و ی ساندویج بندری. و ۸تا شیرینی دانمارکی و ی پفک. همرو تو ی ساعت خوردم نمیدونم چیکار کنم تازه دکتر هم قرص نوشت واسه پرخوری عصبیم خوب نشدم فکر کنم اثر نداشت خدا لعنت کنه شوهر نامرد رو از صبح هم که دندون درد شدید داشتم ۵ تا مسکن خوردم تا اروم شدم فکر کنم شیرینی خوردم دوباره امشب شروع بشه دندون دردم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792