من سال پیش یه استرس گرفتم از اون موقع ناخودآگاه به ذهنم خطور میکنه نکنه بازم استرس بگیرم.الان دو هفته هست اول به ذهنم خطور کرد حالا هر روز اضطرابم بیشتر میشه
نمیخام قرص مصرف کنم فقط نمیدونم چجوری منبع این اضطرابمو پیدا کنم
بشین نگرانی هاتو بنویس هرررر چی ک به ذهنت میرسه
کلا هر چی ک تو ذهنته بنویس از هر چی بدت میاد همه چیزو بنویس
بعدم مراقبه انجام بده خیلی خوبع
و جای تمام استرس ها مشکلات خدا رو قرار بده ک همیشه هست و حلش میکنه
توصیه میکنم کتاب چهار اثر فلورانس رو بخونید
ریشه استرست چیه چه مسئله ای بوجود اومده که باعث استرست شده بگردی پیدا کنی ریشه اش چیه ریشه پیدا کن بگردی ازش ی نکته مثبت پیدا کنی.بگی این اتفاق این درس برام داشته.این بشه باور جدیدت
من خودم فکر میکردم کتابا الکیه تا با این کتاب آشنا شدم
تاپیک اضطرابمو بخون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
