2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چند تا رمان قشنگ بهم معرفی میکنین 

رمان من خواب بودم

رمان خواب تلخ

میشه برای ظهور امام زمان و سلامتی خودم و خانواده‌م یه صلوات بفرستین لطفا؟❤️🙏هر کی فرستاد بگه تا منم براش بفرستم. اللهم اشف کل مریض بحق محمد و ال محمد و عجل لولیک الفرج

[QUOTE=278588029]من هرچی گشتم نبود  شما دارینش ؟  لینک سایتش یادم نیس دقیق ولی فک کنم سرچ کنی همون اولین سایت میتونی دانلودش کنی 

دکتر اینبار برایم نم باران بنویس .. دو سه شب پرسه زدن توی خیابان بنویس ... 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792