من تجربه خودم رو از اضطراب اجتماعی بگم. اول از همه رفتم پیش روانشناس،واقعا مرتب میرفتم، بعدش کلاس مهارت های ارتباطی و کارگاه اصول فنون و مذاکره ثبت نام کردم. همزمان هم کلینیک مهربد جلساتمو ادامه میدادم. خیلی خیلی بهتر شدم. و واقعا روانشناسم کمکم کرد. یه دوره کوتاهی ام قرص خوردم.
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
