سلام امروز روز دوم اب درمانی ام با وزن ۸۴/۴ شروع کردم و امروز ۸۳/۶ بودم ، انتظار بیشتری داشتم ولی چون شکمم کار نکرده ب اون ربط میدم تا شب صبر میکنم ، اگر نشد مسهل استفاده میکنم ، دوس دارم تا ۷ روز ادامه بدم امیدوارم حداقل ۵ کیلو کاهش را داشته باشم ،
دیروز کل تقلباتم ۱ق غ عسل بود که البته مجاز هست و ۱لیوان قهوه تلخ ، و برای بوی بد دهنم بالاجبار آدامس میجویم .
امروز اگر بتونم شاید نیم ساعتی پیاده روی در حد خیابون گردی داشته باشم .
شکر خدا فردا تعطیلم و روز سوم که همه میگن سخت ترین روز هست را میتونم استراحت کنم تو خونه.
