وای اینجوری که اصلا توان براتون نمیمونه
من نمیتونم توصیه کنم برید غذا بخورید چون علمش رو ندارم شاید تشخیص پزشکتون و عمل به تجویزش براتون ضروری باشه...اما لااقل یکمی خشکبار مثل پسته و بادوم هندی و اینا میل کنید که مقوی ان
گرچه میوه بسیار مفیده ولی هرگز جای غذای اصلی رو نمیگیره