ورزشم می کنم روزی یه ساعت ایروبیک
باسنم خیلی نافرمه اصلا به هیکلم نمیاد خیلی اعصابمو خرد کرده چه غذاهایی بخورم؟
منم و نمیدونم عیدم نزدیکه
معمولا باید غذا نخوری تا لاغر بشی 😅
بدنسازی برای فرم گرفتن بهتره
اگه میتونی رژیم بگیری شماره ی یکی رو بهت بدم که خودم ۵ ماه ۱۶ کم کردم با رژیمش بدون دارو
نمیدونم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-37 ثانیه پیش
-30 ثانیه پیش
-27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز