نماز اول وقت
و این عملو (عکس)هر روز تا به مدت انجام بده
ذهنتم کنترل کن یعنی کلا به طلسم و اینا فکر نکن و توو غم نرو و عصبانیتتو کنترل کن و از درون شاد باش و به هیچ وجه به چیزای منفی فکر نکن که نمیشه و فلان
یع دفتر بردار هر روز شکر گزاری توش بنویس هر چی حتی میتونه نفس کشیدن مادرت باشع و همون لحظه ذوق کن بعد در ادامش خواسته هاتو بنویس
توو این مدت ارامشتو حفظ کن تحت هر شرایطی
و ادامه بده و رها نکن.