2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من با پارسا قادری برداشتم راضی بودم

 خیلی اون یک‌ماه درس خون شدم

 اینم بگم سختگیره و این ویژگی مثبتی حساب میشه و پیشرفت رو حس میکنی. 

در کل مثلا تنبلی اینا بکنی دعوا میکنه بهونه بیاری خوشش نمیاد 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز