بچها من بدنم اصلا چربی نداره و لاغرم و انعطاف خیلی زیادی دارم بارفیکس هم تو خونه دارم و میرم
میخوام شروع کنم ورزش کنم قبلا که ورزش میکردم خیلی خوب بود بدنم ولی الان شبیه چوب شور شدم و لاغرم فقط
میخوام تا بدنم سفت نشده یه ورزش حجم دهنده باسن و سینه پیدا کنم کسی نیست برام بفرسته؟
واقعا بهش نیاز دارم اعتماد به نفسم کم شده اما میدونم سریع بدنم دوباره رو فرم میشه فقط راهنمایی میخوام
