قوز کردن (پشت گرد)

چسب_حرارتی

عضویت: 1401/03/08

تعداد پست: 1267

برای اینکار ورزش هست.

من چون زیاد خم میشم برای کار.

برای جلوگیری از این جریان چندتا حرکت هرروز انجام میدم.

🕊️(برام مهم نیست که دیگران در مورد من،راهی که رفتم و راهی که خواهم رفت،چه فکری میکنن.دیگران اگر فکر کردن و راه و روش زندگی متوجه میشدن ،یه فکری به حال زندگیه قشنگشون میکردن:)))✨ذات بد نیکو نگردد چون که بنیادش بد است.تـربــیت، نــا اهــل را چون گـــردکان بــر گـنبد است✨

1401/12/14

|

19:26

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 4925

چندسالته؟

1401/12/25

|

20:02

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 4925

سلام اسی قوزت رفع شد؟

1402/01/28

|

01:18

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 7118

چندسالته؟

۱۸ سال

دختران شاد، زیباترین دختران هستند :) تا زمانی که رفتار ما و تصمیمهای ما به کسی آسیب نمیزند، توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

1402/01/28

|

01:42

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 7118

سلام اسی قوزت رفع شد؟

سلام

نه ولی یه کم بهتر شده، ورزش‌هایی که تو گوگل هست رو انجام می‌دم

دختران شاد، زیباترین دختران هستند :) تا زمانی که رفتار ما و تصمیمهای ما به کسی آسیب نمیزند، توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

1402/01/28

|

01:43

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 4925

۱۸ سال

قوزت چقده؟ وقتی صاف صاف میشی بازم قوز داری؟ برا درمانش کاری کردی؟

1402/01/28

|

01:43

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 7118

قوزت چقده؟ وقتی صاف صاف میشی بازم قوز داری؟ برا درمانش کاری کردی؟

وقتی خودم سعی کنم صاف وایسم، نه تقریبا. ولی کلا حس می‌کنم پشتم یه حالت گردی به خودش گرفته. درمان هم نه به اون صورت، فقط همون روش‌ها و ورزش‌هایی که تو گوگل هست

دختران شاد، زیباترین دختران هستند :) تا زمانی که رفتار ما و تصمیمهای ما به کسی آسیب نمیزند، توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

1402/01/28

|

01:46

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 4925

وقتی خودم سعی کنم صاف وایسم، نه تقریبا. ولی کلا حس می‌کنم پشتم یه حالت گردی به خودش گرفته. درمان هم ...

منم قوز دارم ۲۸ سالمه هرچقدرم صاف وامیسم بازم دارم پشتم گرده میتونی از پشتت عکس بفرستی؟ منم مسفرستم

1402/01/28

|

01:47

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 7118

منم قوز دارم ۲۸ سالمه هرچقدرم صاف وامیسم بازم دارم پشتم گرده میتونی از پشتت عکس بفرستی؟ منم مسفرستم

نه ببخشید نمی‌تونم.

تو گوگل یه سری ورزش‌ها هست که باید عضلات پشت رو منقبض کنی تا عضلات جلو و سینه کشیده بشن، من یه مدت انجام می‌دادم و واقعا حس می‌کردم نسبت به قبل بهتر شده

دختران شاد، زیباترین دختران هستند :) تا زمانی که رفتار ما و تصمیمهای ما به کسی آسیب نمیزند، توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

1402/01/28

|

01:49

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 4925

نه ببخشید نمی‌تونم. تو گوگل یه سری ورزش‌ها هست که باید عضلات پشت رو منقبض کنی تا عضلات جلو و سینه ...

مانتو می پوشی مشخصه؟

1402/01/28

|

01:51

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 7118

مانتو می پوشی مشخصه؟

آره مشخصه

دختران شاد، زیباترین دختران هستند :) تا زمانی که رفتار ما و تصمیمهای ما به کسی آسیب نمیزند، توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

1402/01/28

|

01:52

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 4925

آره مشخصه

برو باشگاه خیلی تاثیر داره

1402/01/28

|

01:53