عزیزم توی ۲۵ روز که نمی تونی باربی شی چند ماه باید تلاش کنی در ضمن تخت تخت شدن شکم بعد از ۱۸ سالگی و اب کردن جربی ها سخته تو این شرایط چربی ها کوچک میشن و از بین نمیرن یعنی گمون نکنم باشگاه هم بری شکمت تخت تخت شه فقط لاغر تر میشی
همون حلقه تا ۴ الی ۵ سانت کم میکنه اگه بزنی یکم تمرین کن میتونی
من هم دور شكمم ٩٩بود غذاي كم خوردن و فعاليت زياد الان شدم ٧٩
البته من رژيم نگرفتم خانوادمون دچار مشكلات مالي و غيره شد
اگر میتونید هزینه کنید برید پیکر تراشی
اگر نه یه راهکار بود مامانم انجام میداد سرکه سیب رو تو آب قاطی میکرد میخورد ناشتا
دقیق نمیدونم چجوری بود ولی واقعا تاثیر داشت
دقیقا منم مشکل تورو دارم باید ۴ کیلو کم کنم ی مدت پام شکست بی حرکت بودم اضافه کردم الان لاغر کردن برام سخته روزی نیم ساعتم پیاده روی دارم زیادم نمیخورم معمولی ولی دوس دارمشکممتخت بشه
ی خانومی همینجا گفت اسپند رو با آب بخورم تخت میشه واقعا تعصیر داره؟ گفت ی قاشق اسپند رو می زید تو دهنتون و بعد ی لیوان اب مینوشیم روش مثل قرص خوردن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-15 ثانیه پیش
-10 ثانیه پیش
-10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز