2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

غیرتت واسه تغییر زندگیت تحسین بر انگیزه ....

و مطمعن باش که تو تنها کسی نیستی که با این شرایط درس میخونه  پس اجازه نده که فکر کنی با بقیه فرق داری و باعث بشی کاهلی کنی یا ناامید بشی. تا پای جون درس بخون ....

توکل به خدا 

عاقل تر از آنیم که دیوانه نباشیم ...

چه خوب 

منو یاد خودم انداختی

من با اینکه متاهل نبودم ولی شرایط خیلی بدی داشتم و درس خوندم

اگر 1-سواد پزشکی۲-سواد سیاسی ومهمتر از همه3- شعور اجتماعی نداری با من بحث نکن!  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عمل بینی

kiaap | 7 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز