من پریودم بخدا گلاب به روتون از حالت تهوع بیدار شدم این بار خیلی پریودیم سخته خونریزی هم بیشتر شده یبوست هم دارم مشکلش چیه 🥲از چی میتونه باشه 😑بار اوله یه حس سنگینی هم میکنم
کمبود اعتماد به نفس لطفا راهکاری میدونید بهم معرفی کنید ❤️❤️❤️
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.