تخمه.تخم مرغ اب پز.کنجد خیلی کم اونم در ماه چند بار چون کبدش و چرب میکنه.کلم بروکلی.مال من ک عاشق زرشک پلو با مرغه هم مرغشو میخوره هم زرشاشو هم برنجشو🤣
همه ما اینجا دنبال همدردامون میگردیم! کسایی ک درد مارو تجربه کردن....
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من عاشق چای بود انقد بعش دادم تا ازچشمش افتاد الانم فقط عاشق پلو ینی یه جوری بهم میفهمونه که پلو میخواد ای خدا هیچ سیزی و میوه هم نمیخوره فقط غذای مخصوص خودش با اشتها میخوره