راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پس اگر قطعی میخای فقط ای وی اف.قبلش به وزن ایده آلت برس.مدت ۶ماه کلا هرچیز مصنوعی اعم از شکر شیرینی جات مصنوعی نوشابه فست فود وهرچیز کنسروی و مواد نگهدارنده دار و روغن مایع و نباتی و بیسکوییت کیک و شکلات و....همه روحذف کن.یه تغذیه سالم بگیر روغن محلی یا زیتون کره محلی نون جو و دمنوش های تصویه کننده خون.انار بخور خونت رقیق بشه.برنج بدون روغن و ترجیحا کربوهیدرات کمتر بخور.کشک محلی مویز خرما موز شیرمحلی(البته پاستوریزه مطمئن تره توشبر.در کل ی ریکاوری حسابی کن.پیاده روی کن تخمدان هات فعالتر بشن .بعد برو تخمک کشی ک درست حسابی تخمک خوب داشته باشی و به شوهرتم برس.کلا ی ۶ماه لایف استایلتو تغییر بده بعد برو ای وی اف کن.ای یو ای نکن قطعی نیست یهودیدی دخترشد