از درد دیسک کمر یه چند مدت بود تعادل نداشتم امروز به پشت افتادم کلا کمرم کشیده شده انگار یه درد از کمرم به پهلو هام میزنه پاهام هم بی حس شده چیکار کنم الان
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.