من کمبود وزن دارم 13 سالمه دیروز صبحانه دوتا نون تست با پنیر و مربا خوردم و یک کف دست نون لواش
ناهار ی کفگیر برنج با ی تکه سینه مرغ و یه رون مرغ آب خورشت 6 تا قاشق یا بیشتر نشمردم عصرونه هم نون باگت نشمردم چند تا با چایی شیرین خوردم یعنی میزدم تو چایی
شامم تخم مرغ سرخ شده با نون خوردم الان چقدر به وزنم اضافه میشه؟حس میکنم خیلی خوردم خیلی چاق نشم