2777
2789
عنوان

سینال اف

65 بازدید | 3 پست

بچه هااااا

امروز روز 13 سیکلم هست

از روز سوم تا پنج شب شبی سه تا لترزول خوردم

رفتم سونو یه فولی 12 داشتم یع 9

😭😭😭

حالا گفته از امشب تا سه شنبه یعنی چهار شب

شبی یه سینال اف تو ناف

و یه hmg

و سه شنبه برم سونو

به نظرتون خیلی دور نمیشه؟؟؟؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792