سه روزه رژیمم هستم
باید چیکار کنم یدونه انجیره خوردم😂کمه که نتیجه نداد؟
لیمو و اب جوش رو قاطی کن بخور عالیه
مامان من شیر ولرم میخوره روش اثر میذاره
چای سنا
کشمش و انجیر بخور یه دونه کمه واسه یبوست بیشتر بخور😂
روزی ۷تا انجیر تو گلاب خیس کن بخور
کاهو با روغن زیتون و ابلیمو و ادویه بخور
میوه بخور
خاکشیر ناشتا
عزیزم برو عطاری برگ سنا بگیر 1قاشق غذاخوری بریز تو یه ظرف با 1لیوان اب بذار بجوشه بعد حدودا 1استکان اب بشه بعد از صافی رد کن بخورش
یه انجیر دونه که کافی نیست. ۵ تا توی آب بذار بعد چند ساعت میل کن. کاهو، گل کلم آب پز با پیاز تفت داده. چند تا خرما بذار تو شیر داغ . سبزی خوردن. روغن زیتون. آب بیشتری بخور . پیاده روی داده باش. سالاد خیار و گوجه . یا سالاد کاهو برگ کلم خوبه . انواع میوه در دسترس بخصوص سیب پوست کنده عالیه.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز