راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فر نمیدونم عزیزم من تو توستر درست میکنم ولی فک نکنم چندان فرقی داشته باشه درجش رو بذار رو 150 مدت زمانش هم 20 دقیقه کافیه کاپ کیک زودتر از کیک قالبی پخته میشه من یه بار نمیدونستم 40 دقیقه گذاشتم سوخت😅