چاق شدن

مرسی همچنین عزیزم❤❤

هم غذا هم دارو گلم

عزیزم چه عوارضی داره چون منم گرفتم اصلشو 

خب میگن برا کلیه و کبد ضرر داره

یه نفر میگف ۶ ماه پریودش قط نمیشده 

و اینکه چن نفر گفتن چون خیلی یهو چاق شدن بدنشون پر ترک و قرمزی و زشت شده 

چیزای دیگم بود ولی خب بعضیام راضی بودن راستش من خودم ریسک نمیکنم شماهم قبل مصرفش نظراتو بخون و خوب فکر کن

منم به پیشنهاد دو تا از فامیلامون دارم میخورم اما اون طبق یه روش دیگه خورده اصلا مثل بقیه پف نکرد 

اون یکی دیگه فامیلامون مثل روش اصلیش خورده خیلی پف کرده بود 

منم قوطیشو خونه یکی از فامیلا که واقعا از لاغری داشت میمرد دیدم یه ماه نگذش دوباره دیدمش انقدددد خوب و توپر شده بود عین هلو واقعا از نگا کردنش سیر نمیشدم ازش پرسیدم چیکار کردی گف هیچی ولی یه مدت کوتاه بعدشم مادربزرگم میگف میره دکتر قلب عروق نفس نفس میزنه و.. حس کردم بی ربط نبوده به داروها😑انشالله که برا شما خوب باشه بیای تاپیکشو بزنی 😅

دارو که قرص مخمر آبجو و شیکوریدین و شربت راسیپ.

غذا هم کالری شمار بهم میگفت باید روزانه ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ کالری دریافت کنم. 

منم غذاهامو وزن میکردم مثلا واسه ناهار حتما ۴۰۰ گرم برنج سعی میکردم بخورم با خورشت یا ماهی یا هرچی که بود. صبحونه و عصرونه هم شیر و موز و خامه و عسل و خرما و گردو و بادوم هندی و پسته میریزم مخلوط کن میخورم. و بستنی و کیک شکلاتی.

واسه شام هم پنه آلفردو یا سالاد ماکارونی یا الویه یا فلافل... کلا با کالری شماری قشنگ دستت میاد چی پر کالریه و چی کم کالری.

نون ها انواعش دستت میاد کدوم پر کالری تره

کالری شمار منم باریکا بود. اشتراکش هم ارزونه نسبتا

من گین اپ خوردم اصلا اینجوری که میگید نیست! هچ ضرری برام نداشت

تاپیک هم زدم در موردش دوست داشتید بخونید

رفتم تاپیکتونو خوندم اکثرا ناراضی بودن خانوما شما هم که نوشتی نتونستم صبر کنم یک ماه بشه اومدم تاپیک زدم امیدوارم که خوب باشه براتون و در اینده هم چیزیتون نشه💖

من دیگه قرصام تموم شده، چیزی نشد خداروشکر😂