خانما امتحان رانندگی دارم اما دیروز اولین روزی بوده باشگاه رفتم بدنم بسته به نظرتون میتونم امتحان بدم؟
خیلی سخت راه میرم تکون میخورم 😭💔
امتحان شهری
قبلا رانندگی کردی؟ اگه اصلا نکردی، نه امتحان نده و بزار برای جلسه بعد، راستی بدنسازی برای لاغری گزینه زیاد مناسبی نیست، بجاش ورزش های گروهی مثل فیتنس یا ایروبیک، یا کراس فیت برو،
فقط میخوام شکم پهلوم صاف صاف شه
امتحان رو نرو بنظرم،. و در مورد باشگاه هم، من خودمم ریز نقش هستم و فقط بخاطر زایمان شکم دارم، منم اولش رفتم بدن سازی با اینکه سخت کار میکردم و مداوم میرفتم و یه رژیم سالم خوری هم گرفتم از مربیم، ولی هیچ تغییری تو چند ماه نکردم، و فقط احساس کردم عضلاتم یکم سفت شد و البته همون شکمم هم سفت شد ولی آب نشد، بعد یدفعه بخاطر تغییر باشگاه دخترم، منم از بدنسازی آمدم رفتم ایروفیتنس، و واقعا راضی بودم، و گفتم کاشکی از اول آمده بودم همین ورزش، ورزش گروهی شااد و البته کالری سوووز، چون یک ساعت بکوب ورزش میکنیم، و منی که تو بدنسازی اصلا عرق نمیکردم، الان بیا و ببین، و خیلی خوب هم شکمم داره از سایزش کم میشع
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز