زود زود افسردگی و اضطراب بیخودی میگیرم

واقعا باید قرص مصرف کنی جدی میگم

یه گروه تو ایتا هست خودم دنبالش نمیکنم  ولی با دارو های عطاری و راهکار خونگی افسردگی رو درمان میکنن لینکش میفرستم دنبال کن.

خودش طرف افسردگی شدید داشته از قرص خوردن خسته شده بوده راهکار خونگی امتحان کرده جواب گرفته

درمان غیر دارویی افسردگی و اضطراب و ناآرامی های روان

مطالعات و تجربه های من در درمان افسردگی و اضطراب خودم

زهره باقری محقق و کارشناس علوم تربیتی

@zohre_bagheri

سایت شادی نوش:https://shadinoosh.ir

پشتیبانی فنی و راهنمای استفاده از مطالب👇@Abedimonfared

برای درمان مطالعه تون بالا ببرید.

https://eitaa.com/shadinoosh

من خودمم مث تو ام اما وقت نمیکنم مطالب گروه بخونم.

خودت بیشتر میتونی به خودت کمک کنی.

با همین خانمه مشاوره کن اگ جوابت میده.

اگه جواب نگرفتی برو پیش روانشناس

الکی حس افسردگی میاد سراغت؟

سرده طبعت؟

اگر  یه روز یه هفته یه ماه کارای گفته شده رو انجام دادین نتیجه نداد نا امید نشین.برای نا امیدشدن زوده_ سالها بد خوردیم_ بد زندگی کردیم_ غلط ها کردیم حالا یه روزه یه شبه یه هفته یه ماه نمیشه همرو درست کردشخصی که چند ماهه یا چند ساله درگیره اگر یاد بگیره باخودش درست رفتار کنه بعد مدتی کلا حالش خوب خوب خواهد شد. چرا بیماری رو سالها عین گاری به خودمون ببندیم؟؟؟ و این وزنه سنگین رو دنبالمون بکشیم و همیشه ازین وزنه سنگین ناله کنیم. بشینیم عقب زندگی رو نگاه کنیم وزنه هارو باز کنیم. یاد بگیریم  جسم رو بشوریم و تمیز کنیم تا روحمون خستگی در کنه و الهی شکری بگه.

.برای درمان افسردگی ترکیبی از چندین کار لازمه. اینکه گفته میشه مثلا با دمنوش فلان کلا درست میشه! امکان ندارهباید در نحوه خوابتون تغییر ایجاد کنید در نحوه خوردن و خوراک در روابط اجتماعیدر میزان حرکت بدن باید نیاز هاتون بشناسید. اگر خیلی عقب باشید باید یه مدت تمرین کنید، خودتون رو دوست بدارید. یه سری کارها کانال درمان موقت و لحظه‌ای هستن یه سری برای نتیجه ریشه ایکه باید دنبال بشن.https://eitaa.com/shadinoosh