من اینقد رژیمگرفتم ورزش کردمکمکردم باز دوباره برگشته وزنم، فقط بازد اصلاح تغذیه کنین، سبک تغذیه تونو درستکنین و اگه بتونین باکالری شماری برین جلو به نظرم کم کم معده کوچیک میشه و اشتها کم میشه، ولی من عصبی بشم اشتهام زیاد میشه و کلا آدم عصبی هستم