کیا تو یه ماه ۱۲کیلو کم کردن ؟؟
میشه بگین چجوری ؟؟؟
فقط در صورتیکه هیچی نخوری و بعدش راهی بیمارستان بشی خدایی نکرده
این تو همون دید و بازدید برمیگرده
اصولی نیس
تو بعضی تاپیک نوشته ۳۰روز ۱۲تا کم کرده
الان سه روزه رژیم گرفتم آب کرفس هم میخورم هر شب
حالا ۱۱ماه خوردی خوردی یه ماه مونده به عید یادت افتاده چاق شدی باید لاغر کنی
والا اگه برای مردمه هیشکی راضی نیست سلامت خودتو به خاطرشون به خطر بندازی
شما وزن کم کن باش ۴ ماهه ۱۲ کیلو رو کم کن
من ماه اولم همه چی رعایت کردم روزی یک ساعتم پیاده روی کردم ۷ کیلو کم کردم . ماه دوم یکم کمتر رعایت کردم نشد کامل رعایت کنم ۳ کیلو کم کردم فقط . الان وارد ماه سوم شدم دقیق دارم رعایت میکنم ببینم چند کیلو کم میکنم
من ب همون هفت کیلو ام راضی ام فقط تو یه ماه میشه
میشه بگی چیارو نخوردی و چی باید بخوری؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز