اگر مدت کوتاهیه اینجوری شدی ومنوش بابونه و گل گاوزبان و بهار نارنج اسطخدوس به لیمو ترکیب کن دم کن بخور هرشب ساعت ۹ اگر بیخوابی مزمن داری یعنی خوابت چند ماهی هست که خرابه خب قرص ملاتونین یک خوبه هر شب بخوری بی ضرر هست اما اگر بیشتر شش ماه هست باید حتنا بری دکتر قرص خواب میدن بهت بسته به علایم دیگه ات
عزیزم کافیین کاکایویی نوشابه یا مواد غذایی خاصی نمیخوری یا قرصی جدیدا استفاده کنی کرونا چی نگرفتی جدیدا چون جدیده بیخوابی میاره و اگرم هیچکدوم نیست تغییری تو زندگیت داده نشده مثلا کمتر کار کنی کمتر خسته شی یا استرسی فکر خیالی چیزی
ذهن کع مشغول باشه،محاله بخوابی....حتما ذهنت مشغوله و درگیره چیزیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
