2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره نادرشاه گوش دادم  اپیزود کوروش و داریوش خیلی دوس داشتم

کاش بهش پیام میدادیم اپیزد زندگی لطفعلی شاه زند یا سلطان جلال الدین خوارزم شاه هم بفرسته چون ما واقعا به این زندگی نامه ها واین قهرمانان نیاز داریم

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز